Ежедневная гимнастика для маленьких детей

      Комментарии к записи Ежедневная гимнастика для маленьких детей отключены

Ежедневная гимнастика для маленьких детей

Любой любящий родитель грезит дать собственному ребенку все наилучшее. Подарите собственному крохе с самого раннего возраста здоровье и бодрость – заботьтесь о его физическом развитии. Перемещение крайне важны для развития и гармоничного формирования вашего ребенка.

Если вы станете систематически уделять внимание тренировкам и упражнениям, у вашего малыша будут развиваться все мускулы.

Во время формирования ответственных совокупностей в организме ребенка ежедневная гимнастика для мелких детей делается незаменимым составляющим в гармоничном и здоровом развитии ребенка. Особенно ответственны упражнения для костей и мышц, дыхательной и сердечно – сосудистой совокупности.

Ученные полностью с уверенностью заявляют, – «двигательный аппарат человека, что не хорошо начинается, замедляет развитие нервной совокупности». В то время, когда мелкий человечек систематично занимается гимнастикой, у него деятельно развиваются такие серьёзные процессы как:

— Сила

— Подвижность

— Уравновешенность

— Хорошая ориентировка в пространстве

Родители должны осознавать, что гимнастика это не только физическое развитие, но и удовольствия и море радости для малыша. Хорошее и бодрое настроения вашего чада — это база хорошего здоровья! Чувства действуют на организм в физическом замысле – счастье приводит к приливу крови и расширяет сосуды, а это содействует хорошему питанию, а как следствие поступление достаточного количества питательных веществ для создания внутренних органов младенца.

Гимнастика для самых мелких

Заниматься гимнастикой возможно затевать с самого раннего возраста. В то время, когда новорожденный достигнет возраста в 1 месяц, родители смогут приступать к активным занятиям плаванием. Вода хорошая и комфортная среда для вашего чада. Активные водные процедуры усиливают здоровье, оказывают помощь в ходе закаливания и усиливают иммунитет. Занимайтесь плавание с малышом хотя бы 3 раза в неделю, перерывы необходимы.

На первых порах следите что бы температура воды была около 36С, а позже имеете возможность начать ее снижать через каждые 14 дней на 0,5С и доведите до 31-32С.

Начните с процедуру с 5 мин. и увеличивайте неспешно – следите, что бы вашему чаду было комфортно и весело плавать.

К плаванию вы имеете возможность додавать гимнастику, чем больше перемещений, тем лучше для здоровья мелких детей. Уделите особое внимание упражнениям, каковые направлены на развитие главных реакций: сгибайте и разгибайте пальчики ног и рук, в будущем это окажет помощь усилить рефлексы по сгибанию ног и рук младенца. Допустимы легкие раскачивания дитя – как на протяжении танца.

Будьте осмотрительны и не делайте резких перемещений – смотрите за реакцией ребенка. Перед гимнастикой мало разогрейте мускулы легкими поглаживаниями в различных направлениях – это ускорит кровоток.

Кроха с 4 до 6 месяцев

В то время, когда ваш кроха достигнет возраста в 4 месяца, возможно додавать более активные упражнения. Ежедневная гимнастика разрешает включить пассивные упражнения — сгибание ножек и ручек, возможно поднимать, опускать, разводить конечности в различные стороны. В этом возрасте у детей тонус мышц приходит в норму.

Начинайте каждый день приподнимать ребенка, в то время, когда он лежит на пояснице, переворачивайте на пузо и обратно. Что бы укрепить позвоночник – делайте легкие скручивающие перемещения – спинка на месте, бедра поворачивает вправо и влево, встряхивайте ноги и руки. Имеете возможность посадить ребенка на мячик и осторожно покачать со стороны в сторону. Помните перед зарядкой разогревать мускулы – делайте легкий поглаживающий массаж. Имеете возможность бережно ставить ребенка на ножки.

Бережно сгибайте и разгибайте кисти и стопы рук, подтягивайте руку к противоположной ноге и напротив, разводите бедра в положении согнутых ног. Сжимайте кулачки ребенка и помогайте разжимать. Длительность занятий до 15 мин.

Ребенок с 6-9 месяцев

В возрасте 6 месяцев ребенок уже способен делать кое-какие активные перемещения – кроха сам пробует подниматься, медлено ползает, а кое-какие уже и ходят. Активные перемещения хорошая тренировка для мелких детей, в которой задействованы все группы мышц. Додавайте к комплексу новые упражнения – помогайте ребенку подтягиваться и подниматься, переворачивайте на пузо и помогайте руками тянуться наверх.

Ребенка возможно ставить на четвереньки и удерживать – позже расслабление и отдых. Помните о ногах и руках дитя. Все упражнения делайте в пара подходов по 5 раз помните про отдых.

Кроха с 9-12 месяцев

Ваш кроха подрос и сейчас ему очень многое доступно в плане перемещения. В таком возрасте чадо приступайте к более активным действиям. Ежедневная гимнастика уже включает упражнения по наклонам в различные стороны – делайте по 3 раза.

Научите малыша приседать, придерживая его за одну руку, и научите делать без помощи. Имеете возможность ставить ребенка на руки и при помощи шагать таким методом. Поиграйте в бокс – пускай ребенок ударит по вашей руке пара раз. И само собой разумеется начинайте ребенка учить ходить самостоятельно – поддерживая его, но не помогая. Перевоплотите ваши занятия в захватывающую игру – это заинтересует его, и он будет больше стараться. Обучаться ходить на свежем воздухе – это и мускулы тренирует и закаляет малыша.

На детских площадках научите его лазить по боеприпасам и подползать под низкие предметы.

Упражнения от 1 года

Ежедневная нагрузка к этому возрасту должна быть регулярной и любимой вашим ребенком. Создайте комфортную обстановку – включите любимую музыку, пускай кроха потанцует вместе с вами. Заберите его на руки, имеете возможность разрешить ему повисеть вниз головой либо держась за вас руками – растяжка крайне важна. Пускай кроха залазает на стул и спускается вниз самостоятельно. Поиграйте в полосу препятствий – пускай перешагнет барьер и пролезет под планкой.

Имеете возможность приобрести ребенку обруч, что бы он через него шагал. Соорудите поверхность с наклоном – ребенок может по нему подниматься и спускаться. Хорошая тренировка, для мелких – это упражнения с мячиком.

Пускай они его бросают и ловят, нагибаются за ним и догоняют.

http://www.vashaibolit.ru

Гимнастика и массаж для малышей 5-6 месяцев // Gymnastics and massage for babies 5-6 months


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: