Ультрафиолетовое излучение в умеренных дозах оказывает благоприятное действие на организм. Основное — не перестараться! Похудеть на полцентнера Отечественная кожа всегда обновляется.

Наружный роговой слой чешуек эпидермиса отторгается, и его заменяет лежащий под ним. Мертвые клетки кожи организм всецело заменяет новыми приблизительно за 30 дней. Это образовывает около 1000 смен кожи в течение судьбы, и к 70 годам люди сбрасывают около 50 кг эпидермиса.

Как показывают лабораторные изучения криминалистов, приблизительно 70% пыли в вашем доме воображают мертвые клетки кожи участников вашей семьи, их других людей и друзей, побывавших в жилище. Причем кроме того в маленькой частице перхоти содержится полная запись ДНК, говорящая о том, кто вы имеется генетически Как устроена кожа Кожа — самый громадный орган человека. Ее вес — от 2,5 до пяти килограмм, а площадь — 1,5−2 м2.

Любой квадратный сантиметр кожи содержит в среднем три кровеносных сосуда неспециализированной длиной приблизительно 40 см, 9300 меланоцитов (пигментных клеток) и около 1000 потовых желез. Коже досталась функция сотрудничества с окружающим миром, исходя из этого она имеет сложное строение и заполнена «защитными» устройствами «и датчиками» Кожа складывается из трех легко различимых слоев: узкого эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы) Эпидермис — самая активная и сложная часть кожи — тоненький эпидермис толщиной 0,25 мм (лишь на стопах и ладонях он заметно толще).

Это наружная защитная оболочка кожи. Дерма — средний, более толстый и прочный слой кожи, базу которого образовывает соединительная ткань. Дерма складывается из двух слоев.

Наружный сосочковый слой содержит в выростах петли капилляров, питающие базальный слой эпидермиса, и нервные окончания. Глубочайший сетчатый слой дермы содержит кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания, фолликулы волос, железы, и эластин, коллаген и гладкомышечные волокна, придающие коже эластичность и прочность.

Подкожно-жировая клетчатка — последний слой кожи складывается из отдельных волокон и пучков жировых скоплений и соединительной ткани, пронизанных нервными волокнами и кровеносными сосудами. Функция жировой ткани содержится в хранении резерва питательных веществ. Помимо этого, она помогает для защиты и терморегуляции внутренних органов

Мы с нетерпением ожидаем лета, дабы понежиться на солнце, а позже щеголять перед коллегами и друзьями прекрасным загаром. Но многие ли знают, какие конкретно природные силы задействованы в приятном медном потемнении под лучами солнца?

Загар — ответ организма на солнечный свет, правильнее, защитная реакция на ультрафиолет, самая опасную часть солнечного излучения. В ответ на облучение ультрафиолетом меланоциты (клетки эпидермиса) производят пигмент меланин. Основная его функция — поглощение ультрафиолета.

Количество меланоцитов у людей различных народов, от самых светлокожих европейцев до самых тёмных африканцев, приблизительно одинаково. Различие в том, что кожа европейцев производит меланин лишь под действием ультрафиолета, а у людей вторых рас его производство происходит непрерывно, исходя из этого их кожа неизменно в какой-то степени пигментирована.

В случае если кожа европейца незагорелая, ее клетки не защищены от ультрафиолетового излучения. Исходя из этого возможность обгореть и взять солнечные ожоги громадна. В большинстве случаев солнечный ожог от чрезмерно продолжительного нахождения на солнце представляет собой болезненное покраснение кожи (ожог первой степени) либо кроме того опухоли (ожог второй степени).

Что такое ультрафиолет

Спектр солнечного излучения достаточно широк — от радиоволн до гамма-излучения. Но поверхности Почвы достигают не все диапазоны. Радиоволны и ИК-диапазон в контексте данной темы нас не интересуют, гамма- и рентгеновское излучение, к счастью, поглощается воздухом (в противном случае на Земле вряд ли по большому счету выжили бы хоть какие-то живые существа).

В этом случае нас интересует так именуемое окно прозрачности воздуха в области видимой части спектра и прилегающих к нему инфракрасного (ИК) и ультрафиолетового (УФ) диапазонов. Вот о последнем стоит поболтать детально, потому, что именно он несёт ответственность за потемнение кожи, другими словами загар.

Спектр солнечного ультрафиолета (УФ) условно дробят на три диапазона. Во-первых, это длинноволновая часть ближнего ультрафиолета (от 315 до 400 нм). Волны этого диапазона, что для краткости принято именовать УФ-А, составляют большую часть солнечного ультрафиолета и порождают загар, оберегающий отечественный организм от ожогов.

Время от времени данный диапазон именуют кроме этого «тёмным светом» либо «светом Вуда» (в честь американского физика Роберта Вуда) — он невидим для людской глаза, но под его действием многие вещества начинают светиться (флуоресцировать) в видимом диапазоне. Это свойство широко применяется в криминалистике для обнаружения следов разных веществ, и для защиты бланков ценных бумаг и финансовых знаков (практически в каждой кассе имеется УФ-лампа).

Вторая часть солнечного ультрафиолета — средний УФ, либо УФ-В. Излучение с длинами волн 280−315 нм виновно в том, что мы покрываемся солнечными ожогами. В случае если кожа незагорелая, ее клетки не защищены от ультрафиолетового излучения.

Исходя из этого возможность обгореть и взять солнечные ожоги особенно громадна в первые дни отпуска.

Третья часть — это коротковолновая часть УФ-диапазона, либо УФ-С, самоё жёсткое излучение с длинами волн от 100 до 280 нм. УФ-излучение с длинами волн менее 200 нм именуется вакуумным ультрафиолетом, потому, что оно может распространяться лишь в вакууме и всецело поглощается газами, входящими в состав земной атмосферы. Исходя из этого диапазон УФ-C, к счастью, фактически не доходит до поверхности Почвы.

К счастью — по причине того, что это излучение страшно для живых существ (оно поглощается молекулами ДНК и разрушает их). Но нет худа без хороша — лампы диапазона УФ-C широко используются в медицине и промышленности в качестве действенного и надёжного средства дезинфекции воздуха, воды и т. п.

О пользе ультрафиолета

В двадцатом веке загорелая кожа стала отличительной чертой элиты, медный цвет считался показателем юности, активного образа и силы судьбы. Кроме чисто эстетического результата загар совсем стирает с лица всякие следы усталости, удаляет бледность и придает обладателю кожи шоколадного оттенка весёлый вид. Этому содействовали и научные эти.

Вправду, много опытов убедительно доказали, что УФ-излучение с длиной волны 290—400 нм повышает тонус симпатико-адреналиновой совокупности, активирует защитные механизмы, увеличивает секрецию последовательности гормонов. Под действием УФ образуются гистамин и подобные ему вещества, владеющие сосудорасширяющим действием и повышающие проницаемость кожных сосудов, улучшается углеводный и протеиновый обмен веществ, возрастает легочная вентиляция, увеличивается газообмен, потребление кислорода, активизируется деятельность эндокринной совокупности.

Под действием УФ-лучeй существенно возрастает содержание антител в крови, что и повышает иммунитет— сопротивляемость организма к инфекционным и вирусным болезням. Зимний период и весной, в то время, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи оказывают помощь бороться с простудными болезнями.

В начале ХХ века доктора с удивлением осознали, что принципиально важно не просто верно питаться, но и подставлять себя солнечным лучам.

Самый детский витамин

Под влиянием солнечного света в коже образуется противорахитический фактор, названный витамином D. Витамин D организму человека жизненно нужен. Он регулирует уровень содержания в крови и усвоение фосфора и минералов кальция, и поступление их в зубы и костную ткань. Вместе с витамином A он защищает организм от простуды, содействует предотвращению патологий и кариеса десен, оказывает помощь бороться с рахитом (искривлением костей), остеопорозом и активизирует заживление переломов.

Источником этого витамина помогают сливочное масло, другие молочные и сыр продукты, яичный желток, рыбий жир, икра. Содержат витамин D не только животные, но и растительные продукты: люцерна, хвощ, крапива, петрушка, грибы. Но кроме того при верном и достаточном питании без участия солнечного света витамин D не вырабатывается в достаточном количестве.

Сейчас как мы знаем, что витамин D является группой биологически активных веществ, складывающуюся из феролов, каковые активизируются при ультрафиолетовом облучении (в их число входят эргокальциферол и холекальциферол). В организме данный процесс осуществляется в коже.

Для поддержания нужного уровня витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2&какое количество;3 раза в неделю по 10−15 мин.. А для верного развития ребенка нужно солнечное облучение около 20 мин.. Установлено, что более половины переломов костей у пожилых людей возможно не допустить, принимая витамин D или употребляя больше молочных и молока продуктов и загорая. Солнечные ванны кроме этого оказывают помощь при мышечных болях, ревматических явлениях и артрите.

Исходя из этих фактов, ученые сделали вывод о том, что интенсивный загар можно считать показателем и панацеей крепкого здоровья.

Чёрная сторона

Но во всем принципиально важно выполнять меру. Как заметили еще древние эскулапы, самое превосходное чудодейственное лекарство в чрезмерной дозе преобразовывается в убийственный яд. Не обращая внимания на очевидные плюсы, ультрафиолет и солнце не так безобидны, как думается на первый взгляд. Увлекаясь загаром, возможно состариться значительно раньше, чем запрограммировано природой. Базальная мембрана эпидермиса имеет ограниченный ресурс воспроизводства новых клеток кожи.

Нередкие ожоги, вызываемые УФ-B, изнашивают ее, и слои эпидермиса нарушают собственную регулярность. Дерма истончается и теряет эластичные волокна и коллаген. Распадаются ткани и вещества, создающие эффект упругости кожи, появляются морщины.

Под действием ультрафиолета происходит преждевременное старение кожи, которое именуют фотостарением.

В далеком прошлом увидено, что дамы, живущие на юге, стареют заметно стремительнее живущих в средней полосе и севернее. В случае если сравнить сорокалетнюю южанку, неизменно пребывающую под действием сильного солнца, и жительницу Северной Европы, избегающую излишней солнечной радиации, их кожа разительно отличается, а дамы обычно выглядят как будто бы дочь и мать. Происходит это как раз за счет фотостарения.

Морщины появляются у дам раньше, чем у мужчин, поскольку толщина женской кожи образовывает две трети толщины мужской. Чем уже кожа дамы, тем раньше у нее появятся морщины и признаки старения. Кроме этого увидено, что брюнетки менее чувствительны к ультрафиолетовым лучам, а блондинки обгорают значительно стремительнее.

Дамы самый подвержены солнечному ожогу на протяжении беременности, исходя из этого дозировать загар им нужно более шепетильно.

Основная опасность

Но самая громадная опасность, появляющаяся благодаря действия избытка ультрафиолета УФ-B, — это повреждение ДНК меланоцитов. Оно ведет к меланоме (раку кожи).

Исходя из этого советы современной медицины таковы: малые дозы ультрафиолета, приводя к малым повреждениям, стимулируют деятельность кожи и приносят пользу организму, а громадные дозы способны разрушать клетки кожи.

Для блокирования либо поглощения нежелательных ультрафиолетовых лучей были созданы особые солнцезащитные кремы (в большинстве случаев на базе диоксида титана). Их эффективность характеризуется численным показателем SPF (Sun Protection Factor), указанным на этикетке. Это число показывает, во какое количество раз ослабляется интенсивность УФ-излучения, которое доходит до вашей кожи, и во какое количество раз продолжительнее возможно пробыть на солнце без опасности ожога.

При выборе кремов необходимо кроме этого учитывать, что различные люди по-различному реагируют на загар. У некоторых кроме того десятиминутное нахождение на солнце приводит к ожогу и покраснение. В Европе различают по чувствительности четыре типа людской кожи — от «кельтского» до «средиземноморского».

Возможно ли избежать опасности, если не применять естественное солнечное излучение, а загорать в соляриях? Так как спектр неестественных источников ультрафиолетового излучения ограничен диапазоном УФ-А, а УФ-B (и тем более УФ-C) отсутствует. Но специалисты ВОЗ (ВОЗ) в это же время относят солярии к важнейшим факторам риска развития рака.

В эту же категорию входят такие канцерогены, как сигареты, мышьяк, асбест, горчичный газ и др. К сожалению, не смотря на точку зрения о безвредности излучения типа УФ-А, недавние опыты на животных показывают небезопасность всех трех УФ-диапазонов (A, B и C). Исходя из этого ВОЗ рекомендует не применять устройства для загара в косметических целях, а кое-какие американские врачебные ассоциации рекомендуют вместо соляриев и солнечного загара пользоваться кремами для автозагара.

Мода, экстрим и защита

До индустриальной революции XIX-XX столетий в моде была бледность кожи, считавшаяся отличительным показателем аристократии. А загар свидетельствовал о том, что человек большое количество времени проводит на свежем воздухе, занимаясь тяжелым физическим трудом.

После этого условия судьбы радикально изменились, и все перевернулось с ног на голову: заводские служащие и рабочие стали проводить солидную часть времени в помещениях, а загар стал объектом зависти, как свидетельство громадного количества свободного времени и спортивного образа судьбы. Но сейчас все опять изменяется: загар неспешно выходит из моды. Согласно данным американских исследователей, 67% мужчин и 46% женщин утверждают, что стараются не выходить лишний раз на солнце, дабы не подвергать себя чрезмерному УФ-облучению.

Быть может, среди мужчин осмотрительных меньше, по причине того, что они чаще, чем дамы, занимаются спортом не в фитнес-центрах, а на открытом воздухе. А уж среди любителей экстремального туризма дам очень мало. Кожа альпинистов, взбирающихся на снежные вершины гор, и путешествующих к Северному и Южному полюсам, подвергается двойной опасности: экстремалы в один момент смогут взять важный обморожение и солнечный ожог.

Снег отражает до 80% ультрафиолета, исходя из этого в таких условиях ультрафиолетовая радиация не редкость особенно замечательной. К тому же защитный озоновый слой воздуха недалеко от полюсов Почвы самый узок.

Дабы предохранить глаза от солнечного и отраженного света, альпинисты, полярники и горнолыжники в обязательном порядке носят солнцезащитные очки. Для них это жизненная необходимость. (Кстати, маркировка на очках UV400 свидетельствует, что линзы очков не пропускают излучение с длиной волны менее 400 нм.)

А как воздействует ношение очков на загар в простых, неэкстремальных условиях? броский солнечный свет заставляет гипофиз в мозгу человека активнее производить меланотропин — гормон, стимулирующий появление на коже пигмента меланина на участках, облученных солнцем. Исходя из этого, закрывая глаза солнцезащитными очками, вы блокируете данный механизм загара, тем самым увеличивая опасность солнечного ожога.

Но чёрные очки оберегают сетчатку глаз, так что совсем выбрасывать их не следует. Дабы избежать ожога кожи, легко необходимо выполнять меру: на южных курортах не нужно загорать в самый солнцепек — с 11 до 15 часов, и не следует оставаться на солнце более 30−40 мин. в сутки.

Загаромания в законе

Но, в моде часто появляются необычные флуктуации, которые связаны с возрастными несоответствиями. В связи с распространением соляриев среди подростков 13—16 лет в западных государствах появилась мода на экстремальный загар, взявшая кроме того особое наименование «танорексия» (от англ. tan — загар), либо загаромания. Юные девушки на западе подвергают себя ежедневному облучению в соляриях, получая шоколадного оттенка.

Они посвящают этому необычному занятию все собственный время, деньги и здоровье. В Англии, не избалованной солнечными днями, танорексия принимает масштабы эпидемии. Английская Институт исследования и медицинская ассоциация рака добились запрета на посещение салонов загара детьми до 16 лет. В Соединенных Штатах законодатели одного из самых солнечных штатов — Калифорнии — предлагают запретить детям, не достигшим 18-летнего возраста, посещать солярии.

Сенат штата кроме того собирается принять закон, запрещающий детям загорать в соляриях, в случае если загар не прописан им доктором. В 27 вторых штатах для визита соляриев дети обязаны взять согласие своих родителей.

Особенно актуальной эта неприятность стала из-за широкой доступности всевозможных соляриев — от стационарных опытных до домашних. Не думающие о собственном будущем загароманки интенсивно облучаются в соляриях в течение всего года, игнорируя предостережения и рекомендации медиков. Похоже, шоколадный оттенок кожи делается очередным актуальным поветрием среди молодежи, способом самоутверждения и свидетельством взрослости — как курение, алкоголь либо наркотики.

Но, как показывают изучения, ограничительные меры не через чур действенны. Детям просто не хочется думать о далеком будущем, в то время, когда кожа обязательно исчерпает собственные ресурсы регенерации, постареет и покроется морщинами.

Заменители солнца

Рвение избегать излишнего УФ-облучения стало причиной созданию средств автозагара, разрешающих «забронзоветь» по большому счету без солнца либо солярия. Производители рекламируют их как здоровую альтернативу соляриям. Бронзеры содержат особенные красители, прокрашивающие кожу.

Содержащийся в автобронзантах компонент дигидроксиацетон активизирует образование меланина в коже и окрашивает ее в разные оттенки коричневого. Для нанесения для того чтобы автозагара нужно владеть навыками, в противном случае «окраска» может оказаться пятнистой. Главное отличие бронзеров от настоящего загара не только в скорости (кое-какие разрешают окрасить кожу за пара мин.), но и в том, что красители смогут растворяться под действием пота либо воды, смываясь преждевременно и оставляя пятна на одежде.

Для тех, кто все же предпочитает естественный путь, созданы особые «пилюли для загара», многократно ускоряющие пигментацию кожи на протяжении загара. Они содержат вещество контаксантин, которое откладывается не только в коже, но и в других органах, к примеру сетчатке глаза. Но, многие доктора не советуют применять эти средства из-за множества побочных эффектов (во многих государствах Западной Европы и в Соединенных Штатах они не разрешены).

Еще одна новинка — акселераторы, либо усилители загара. Главный механизм их действия пребывает в ускорении синтеза меланина, окрашивающего кожу в чёрный цвет. Действующее вещество в составе акселераторов — аминокислота тирозин.

Не смотря на то, что тирозин не токсичен, о последствиях его долгого применения до тех пор пока собрано через чур мало данных, исходя из этого в Соединенных Штатах и в Западной Европе акселераторы загара на базе тирозина запрещены.

Эпидермис

Живые репродуктивные клетки эпидермиса находятся на базальной мембране — самом глубоком внутреннем слое, складывающемся из призматического эпителия. Четыре внешних слоя эпидермиса складываются из клеток кератиноцитов, каковые зарождаются на базальном слое и неспешно отмирают, сплющиваются и в ходе регенерации «выталкиваются» наружу. Внешний роговой слой образуют узкие ороговевшие чешуйки, лежащие приятель над втором несколькими прилегающими друг к другу последовательностями.

Наружный слой чешуек неизменно отшелушивается, заменяясь следующим. Его смазывает жировая пленка, покрывающая роговой слой, — продукт жизнедеятельности сальных и потовых желез кожи. Ороговевшие клетки в сочетании с сально-жировой пленкой мешают проникновению в организм вредных жидкостей и веществ, образуя кожный барьер.

Кроме кератиноцитов, в эпидермисе видятся и другие виды клеток, самые популярные из которых — древовидные клетки-меланоциты, располагающиеся в базальном слое. Меланоциты синтезируют и выделяют меланосомы — органоиды, которые содержат пигмент меланин. Меланоциты передают меланосомы вторым волосам и клеткам, окрашивая их.

В меланосомах из аминокислоты тирозина образуется промеланин, что полимеризуется в пигмент меланин, окрашивающий кожу в вызывающий эффект и коричневый цвет загара.

Загадки кожи

Кожа страно устроена и делает множество сложных функций. Многие ее свойства до сих пор остаются неразрешимыми тайными

Для чего нам «гусиная кожа»?

Медики именуют эти пупырышки cutis anserina. Редкие волоски поднимаются дыбом, как будто бы пробуя обезопасисть нас от переохлаждения, не смотря на то, что попытка неизменно неисправима. Возможно, эффект «гусиной кожи» достался нам от приматов, у которых шерсть значительно гуще. В сравнении с гориллами либо шимпанзе люди потеряли солидную часть волосяного покрова. Но мы так же, как они, испытываем сокращение реагирующих на мороз небольших мышц кожи arrector pili, окружающих волосяные мешочки.

Гусиной кожи не бывает на ладонях и пятках — в том месте нет волос и волосяных мешочков. Но из-за чего таких же пупырышков не отмечается на голове и лице? Тайная.

Из-за чего мы краснеем?

Стыд либо смущение в некоторых случаях проявляются покраснением кожи лица. Такую эмоциональную реакцию вызывает не каждый стыд либо смущение, а только те, что как-то связаны с отечественными социальными отношениями в публичной иерархии. Растолковывать механику покраснения пробовали Дарвин, другие учёные и Фрейд.

Но до сих пор данный феномен остается неразгаданной тайной.

Из-за чего скрип мела по доске либо гвоздя по стеклу приводит к мурашкам?

Еще Аристотель увидел и обрисовал данный необычный феномен, но убедительного объяснения не отыскано и сейчас. Предположение, словно бы неприятный звук напоминает крик страшного доисторического хищника, на что мы реагируем примитивным рефлексом, выглядит вызывающе большие сомнения.

Еще одна тайная — щекотка

Сам у себя человек не имеет возможности привести к щекотке, и щекотать нас в обязательном порядке обязан кто-то второй. Причем щекотка может как приводить к смеху, так и быть невыносимее боли. Другими словами возможно в буквальном смысле защекотать до полусмерти.

Статья размещена в издании «Популярная механика» (№94, август 2010).

Как избавиться от отрубевидного лишая Белые пятна на коже при загаре

Интересные записи на сайте:

• Репродуктивное клонирование человека возможно
• Там, где начиналось время: портрет вселенной
• Война частиц иантичастиц: закем осталось поле боя наша вселенная?
• Полезные свойства сока сельдерея
• Акулы научат людей отращивать зубы

Подобранные по важим запросам, статьи по теме:

• Загореть как негр: солнцезащитные очки мешают загару

  Многие обожают понежиться на солнце и щеголять позже ровным, прекрасным загаром. Но мы нечасто вспоминаем, как сложный орган отечественная кожа и какие…

• Микроэлемент бор в организме человека

  Бор считается ответственным микроэлементом для людской организма. Бор воздействует на минеральный и энергетический обмен. Его биохимия на сегодня еще не…

• На краю большой звезды

  Владимир Липилин, Наталья Львова (Фото) Три с половиной миллиарда лет до конца света профессор , астрофизик Николай Тихонов создаёт чувство двужильного…

• Под гипнозом: правда имифы огипнозе

  Продолжительное время обморок вправду вычисляли особенной формой сна. В первую очередь до середины ХХ века общепринятым было предложенное великим русским…

• Бактериальная защита от радиации

  Сергей Федорченко, Владимир Головко Микробы Дейнококки смогут уменьшать угрозу, исходящую от радиоактивных отходов, превращая их в нерастворимые формы,…

• Гаджеты для осознанных сновидений: сны назаказ

  Основатели калифорнийского стартапа iWinks Дэниел Скуновер и Эндрю Смайли познакомились на тематической вечеринке в стиле «Великого Гэтсби», где оба…