Как отучиться кусать губы, чтобы сохранить их в хорошем состоянии

      Комментарии к записи Как отучиться кусать губы, чтобы сохранить их в хорошем состоянии отключены

Как отучиться кусать губы, чтобы сохранить их в хорошем состоянии

Способов спасения от данной вредной привычки родом из детства множество. Принципиально важно отыскать собственный способ и настроиться на успех. Вряд ли кому-то необходимо обосновывать, что кусать губы вредно и некрасиво.

Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, что этим страдает, поскольку некрасивая привычка может значительно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

Избавляться от этого занятия необходимо в обязательном порядке, а дабы все оказалось, отнестись к вопросу необходимо с максимальной серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной неприятности лежат в психотерапевтической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей возможности примет решение параллельно и более значительные неприятности, каковые ее организовали.
Проанализируйте обстановку

В то время, когда как раз вы кусаете губы? В то время, когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь забрать обстановку под контроль.

Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «плохая привычка — вы», главным являетесь как раз вы. Вы должны Весьма желать победить в данной войне, а, вера, как мы знаем, горы может свернуть. Настроившись так, делайте следующий ход – попытайтесь один либо пара способов, каковые станут вашими союзниками и пускай вас мотивирует тот факт, что многим они оказывают помощь.

Значит, в обязательном порядке окажут помощь и вам.
Смазывайте губы

Старайтесь не допускать, дабы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, данный вариант не приемлем для мужчин и детей, во-вторых, данный косметический продукт возможно приятным на запах и вкус, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании.

Вариант для всех — неприятный бальзам либо гигиеническая помада: несколько раз съедите эту мерзость – больше не захочется.

Кстати, такое средство есть хорошей альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку отечественные бабушки. Но у горчицы имеется большой недочёт – она щиплет искусанные в кровь губы, исходя из этого лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – неприятная губы и гигиеническая помада увлажнит, и не щиплет, а на вкус ужаснее горчицы.
Учитесь успокаиваться

Многие кусают губы в стрессовой обстановке, таким людям нужно обучиться своевременно брать себя в руки, и не допускать, дабы эмоции и эмоции побеждали над разумом. Ясно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому необходимо. Ощущаете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубочайший вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медлительно выдохните.

Проделайте эту несложную и нужную дыхательную гимнастику пара раз.

А до тех пор пока станете ее делать, попытайтесь настроиться на хорошую волну, отыскать в памяти обстановку из судьбы, в то время, когда вы ощущали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они имеется у каждого) придадут уверенности в себе и философского самообладания. Бешенство, ужас, отчаяние, поскольку не лучшие отечественные ассистенты, правда?

В случае если обучитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и собственную жизнь сможете лучше осуществлять контроль, тем самым улучшая ее уровень качества.
Ищите альтернативу

Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, дабы не случилось обстановке полного замещения и вы не стали зависимым от семечек либо карамелек. Такое средство прекрасно действует на первых порах.

В то время, когда же увидите, что избавились от привычки кусать губы, попытайтесь неспешно избавиться от альтернативы.
Рассказываете

Увидели, что хочется кусать губы – начинайте говорить. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему беседы. В случае если находитесь наедине с собой – имеете возможность продекламировать стих либо спеть песню.

Особенно данный способ подходит тем, кто начинает кусать губы в 60 секунд глубоких размышлений – думайте вслух: и мысли будут более стройными, и губы прекратите кусать.
Как обезопасисть губы от обветривания?

Ваши губы трескаются, пересыхают, обветриваются, кровоточат? Определите, как бороться с этими проблемами.
Психотерапевтическая терапия

Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не оказывает помощь? Быть может, неприятность глубже и важнее, а эта вредная привычка лишь вершина айсберга? Частенько за подобного рода вредными привычками скрывается важный невроз, в этом случае вам потребуется помощь эксперта.

Но вы так как настроены без шуток и желаете избавиться от неприятности? Если не имеете возможность совладать самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу либо неврологу.

Эксперт может советовать вам травяные препараты для успокоения нервной совокупности. Но будьте осмотрительнее с приемом седативных препаратов – их необходимо принимать строго дозировано, поскольку они смогут привести к серьёзной зависимости. Помимо этого, не сохраняйте надежду, что препараты окончательно избавят вас от зависимости – их необходимо принимать в комплексе с другими способами, каковые вы обсудите со экспертом.

Кроме этого одно из средств спасения от негативных привычек – это практика внушения либо обморока. Но в этом случае в обязательном порядке выясните компетенции эксперта – шарлатаны в этом вопросе не ассистенты.
Вы – индивидуальность!

Это значит, что путь к успеху каждого сугубо личен, что оказывает помощь одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите собственный рецепт спасения от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни за что не отчаивайтесь!

http://telegraf.com.ua

ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ КУСАТЬ ГУБЫ И ЩЕКИ?


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: