Быть может, вы увидели, что люди склонны имеется больше, в случае если не хорошо либо не хватает дремали в прошлую ночь. Сейчас ученые связали эту особенность поведения с людской физиологией: депривация сна меняет эндоканнабиноидную совокупность, серию рецепторов, каковые воздействуют на иммунную функцию и регуляцию гормонов. Статья с результатами изучения размещена в издании Sleep.

На протяжении изучения медики всегда контролировали количество сна 14 молодых женщин и мужчин. В течение четырех ночей шесть участников дремали нормально, приблизительно 7,5 часов в день, в то время как остальные восемь участников приобретали только 4 часа сна. В сутки им давали однообразное количество калорий.

Исследователи просили испытуемых оценить собственный голод, настроение, тревожность и аппетит, а позже ежечасно брали анализы крови, замеряя уровень разных веществ (к примеру, кортизола, гормона, каковые оказывает помощь телу проснуться).

Ученых особенно интересовал особенный эндоканнабиноид, узнаваемый тем, что оказывает помощь телу регулировать уровень и аппетит энергии. Оказалось, что его уровень в организме не хватает дремавших людей существенно варьируется в течение дня. Недосып делает эндоканнабиноидную совокупность чрезмерно активной, заставляя людей неизменно имеется.

Причем сонные участники опыта не просто ели больше, а предпочитали пищу жирнее и калорийнее, не обращая внимания на то что им давали достаточное количество калорий практически за пара часов до того.

Изучение было маленьким, участников мало, но ученые считают, что полученные результаты в полной мере возможно применить к повседневной судьбе. К примеру, 40% американцев приобретают меньше 7 часов сна за ночь. Ученые уже знают, что недосып воздействует на человеческие гены, способности и настроение улавливать социальные символы, исходя из этого, быть может, это не случайность, что 35% обитателей Америки страдают от ожирения.

Лучшее познание механизмов, каковые связывают тучность и депривацию сна, смогут оказать помощь медикам отыскать средство для предотвращения комплекта веса.

А в полезности сна возможно убедиться хотя бы на этих двух примерах: хороший сон усиливает память и оказывает помощь избавиться от токсинов.

Тестостерон (Мужской половой гормон). 10 фактов

Интересные записи на сайте:

• Редкие шифровальные машины инаучные приборы: британский аукцион
• Сперматозоид вырастили впробирке
• Болезнь альцгеймера заразна
• Тайна марса: дело опропавшей воде
• Медицинская одежда различается по специализации медиков

Подобранные по важим запросам, статьи по теме:

• У человеческого организма есть оружие против вич

  У каждого человека имеется собственное природное оружие против ВИЧ, но до недавнего времени не было человека, кто знал, как реализовать его потенциал….

• Наса: на марсе есть жидкая вода

  В соответствии с итогам нового изучения, размещённым в издании Nature Geosciences, в утепленные сезоны на поверхности Марса появляется жидкая вода. Об…

• Витамины для здоровья связок

  Чтобы человек имел возможность делать то либо иное перемещение, нужно, дабы костно-мышечная совокупность трудилась без осечек. А потому, что сухожилия…

• С небес — на землю. космические наработки служат людям

  N 16(2017) Дризе Юрий 21.04 За десятилетия работы Интернациональной космической станции на орбите совершены тысячи разнообразных экспериментов и опытов….

• Электровелосипед bmw cruise e-bike 2014

  Электровелосипед от семь дней относится к тем велосипедам, каковые оказывают помощь велосипедисту в его упрочнениях при педалировании. При этого…

• Витаминотерапия при аллергии на солнце

  При аллергии на солнце вовнутрь назначают витамины А, Е, С, группы В (особенно — В6 и В12) и никотиновую кислоту. Весьма нужны ягоды и свежие фрукты, в…