Отказ от сахара кардинально улучшает здоровье пациентов за 10 дней

      Комментарии к записи Отказ от сахара кардинально улучшает здоровье пациентов за 10 дней отключены

Отказ от сахара кардинально улучшает здоровье пациентов за 10 дней

Сахар определённо можно считать токсичным веществом, в случае если взглянуть на результаты научного изучения, опубликованного день назад в издании Obesity. Такое изучение совершено в первый раз, клиентом выступил Национальный университет здоровья США. Целью было проверить, какой эффект оказывает замена сахара на другие углеводы у детей, страдающих ожирением.

Результаты возможно назвать замечательными. Всего за десять дней опыта у больных заметно улучшились практически все показатели здоровья, а также артериальное давление, уровень холестерина, уровень глюкозы, уровень инсулина и проч. (см. таблицы под катом).

На протяжении испытаний из рациона 43 детей в возрасте от 9 до 18 лет всецело исключили продукты с добавленным сахаром. Вместо них забрали продукты с другими типами углеводов, так что неспециализированная калорийность пищи осталась неизменной, как и часть углеводов в рационе питания.

Уже через 10 дней отмечено впечатляющее улучшение здоровья детей, не обращая внимания на малого утрату веса либо отсутствие утраты веса по большому счету.

Большое улучшение отмечено кроме того у детей, каковые сохранили прошлый вес.

Это изучение обосновывает, что несложного подсчёта калорий не хватает для оценки качества рациона питания. Ведущий создатель изучения, эндокринолог Роберт Люстиг (Robert Lustig) из детской поликлиники при университете Калифорнии в Сан-Франциско уверен в том, что сахар с высокой возможностью воздействует на происхождение сахарного диабета 2-го других нарушений и типа обмена веществ.

Специалисты предполагают, что заметное ухудшение здоровья американских детей в последние десятилетия, а также массовые неприятности с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми болезнями, связаны с широким распространением сахара в продуктах питания. Главным «неприятелем» в диетологии считался жир животного происхождения, но сейчас данный тезис поставлен под сомнение. Быть может, сахар оказывает нехорошее влияние на здоровье человека, чем излишнее потребление жира.

«Мы можем кардинально поменять обмен веществ у ребёнка за 10 дней без трансформации калорийности пищи и без трансформации веса — легко за счёт исключения сахара из рациона питания, — говорит д-р Люстиг. — С клинической точки зрения, с позиций здравоохранения это крайне важно».

В феврале этого года правительственный консультативный комитет по диетическим методическим рекомендациям советовал сократить долю калорий от сахара 10% дневного рациона. Совет касается не только детей, но и взрослых. Необходимо учитывать наряду с этим, что производители на данный момент додают сахар фактически во все продукты питания.

на данный момент средняя часть сахара в калорийности дневного рациона американцев образовывает 15%, а у детей, принимавших участие в клинических тестах, она составляла 27%.

Как отказаться от сладкого и похудеть на 4 кг за три недели – Все буде добре. Выпуск 898 от 18.10.16


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: