Прерывистый сон ведет к депрессии

      Комментарии к записи Прерывистый сон ведет к депрессии отключены

Прерывистый сон ведет к депрессии

Ученые из Медицинской школы при Университете Джонса Хопкинса (Johns Hopkins University School of Medicine) решили узнать, как уровень качества сна воздействует на настроение людей. В совершённом ими трехдневном опыте участвовали 62 человека, каковые случайным образом были поделены на три группы. Одни дремали всю ночь без перерыва, другие ложились дремать позднее простого, а третьих пара раз будили на протяжении ночного сна.

Неспециализированное время сна было однообразным у тех, кто ложился позднее, и у тех, кому приходилось просыпаться по ночам.

Патрик Финан (Patrick Finan) и его сотрудники попросили участников опыта оценить испытываемый ими уровень хороших и негативных чувств. Оказалось, что уже на следующий день люди, вынужденные просыпаться, испытывали на треть меньше хороших чувств, чем в первоначальный сутки изучения. Данный же показатель среди тех, кто поздно ложился дремать, сократился только на 12%.

Уровень качества сна никак не оказывало влияние на уровень негативных чувств.

Нередкие ночные просыпания свойственны для больных, страдающих бессонницей. У них часто начинается депрессия, обстоятельства появления которой до последнего времени оставались малоизученными.

Испытуемые подверглись полисомнографии, что разрешило проследить, что происходит с организмом на протяжении сна. Оказалось, что периоды более глубокого медленного сна у людей, которым приходилось просыпаться по ночам, были значительно меньше, чем у остальных участников опыта. Прерывистый сон не разрешал полноценно восстанавливаться на протяжении фаз медленного сна, с чем и было связано ухудшение настроения испытуемых.

Эффект, который связан с недостатком медленного сна, может накапливаться, отмечают авторы. В возможности он может приводить к формированию хронических расстройств сна, требующих важного лечения.

Источник: medportal.ru

Депрессия? Нарушение сна?


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: