Уснуть и не проснуться: почему люди умирают во сне

      Комментарии к записи Уснуть и не проснуться: почему люди умирают во сне отключены

Уснуть и не проснуться: почему люди умирают во сне

Глава сомнологического центра Минздрав России, президент Национального общества по сомнологии и медицине сна, доктор наук Яков Левин подготовил краткий обзор, в котором перечислил все опасности, каковые подстерегают нас в кровати.

1. Плохие сны.
Обстоятельство: сон и плотный ужин перед трудящимся телевизором.
Из-за постоянных кошмаров человек не высыпается, его организм испытывает стресс , а иммунитет слабеет. В следствии – нередкие обострение и инфекционные заболевания хронических заболеваний.

2. Прерывистое дыхание.
Из-за неправильного положения тела во сне возможно уснуть и не проснуться. Относится это в первую очередь к представителям сильного пола, достигших зрелого возраста. Значительно чаще во сне умирают дремлющие на пояснице.

В также время, эта поза распрямляет позвоночник, тогда как «боковые» заставляют его нести дополнительную нагрузку.
Остановка дыхания во сне довольно часто фиксируется и у детей. Действительно, она фактически ни при каких обстоятельствах не ведет к печальным последствиям. Но в случае если детей не лечить, со временем у них ухудшается память, поскольку кислород не подается в мозг в достаточных количествах.
«Родители, не консультирующиеся по этому поводу у доктора, должны быть готовы, что их отпрыски станут аутсайдерами в данной жизни», — даёт предупреждение Левин.

3. Эротические сны.
В случае если на здоровье мужчин такие мечты не отражаются, то дамы от сладких снов страдают. Связано это с тем, что в снах процесс совокупления любовников им представляется таким, каким он вряд ли возможно в реальности. Как следствие – зависимость от своих снов, отказ от сексуальных взаимоотношений и фригидность.

Дабы не иметь неприятностей со здоровьем, к каким может привести неверный сон, сомнолог приводит пара правил:
— не следует имеется и выпивать за два часа до сна;
— телевизор/компьютер/ноутбук направляться выключать минимум за один час перед походом в кровать;
— не обсуждать в кровати острых и бытовых вопросов.
Лучший метод «нагулять» сон, согласно точки зрения Левина, это выйти вечером на прогулку с собакой.

Осознать, верно ли спит человек, он сам не сможет. Выяснить это смогут только в особом сомнологическом центре. Клиенты этого заведения должны будут надеть особые датчики и совершить ночь в «спальной помещении, находящейся под прицелом камер.

Они фиксируют положение тела, уровень качества сна, и количество перемещений, каковые человек совершает, пребывав в забытьи.
На следующий сутки доктор разбирает видео и показания датчиков, по окончании чего выдает собственному больному советы.

http://ubr.ua

Что будет, если Не Спать 42 года


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: