Витамин d улучшает спортивные результаты

      Комментарии к записи Витамин d улучшает спортивные результаты отключены

Витамин d улучшает спортивные результаты

Прием витамина D снижает риск развития сердечно-сосудистых болезней и усиливает спортивные результаты. Таковы результаты пилотного изучения, совершённого исследователями из университета Королевы Маргарет (Queen Margaret University).

Ранее было продемонстрировано, что витамин D, содержащийся в яйцах и жирной рыбе, и образующийся в организме под действием солнечного света, способен подавлять активность фермента 11-βHSD1, нужного для синтеза кортизола. Большой уровень кортизола может привести к повышению артериального давления. Так, снижая уровень кортизола, витамин D сокращает риск развития сердечно-сосудистых болезней.

В изучении участвовали 13 человек, часть из которых в течение 14 дней каждый день принимали витамин D, а другие – плацебо. Оказалось, что у тех, кто принимал витамин D, давление было ниже, чем у тех, кто входил в контрольную группу. Концентрация кортизола в моче кроме этого снизилась.

Перед началом изучения все участники прошли тест для оценки физической формы: им было предложено опробование на велотренажере в течение 20 мин.. До начала приема витамина D они проезжали за тренировку 5 км, а по окончании окончания опыта смогли преодолеть расстояние в 6,5 км.

Ракель Ревуелта Иниеста (Raquel Revuelta Iniesta) уверен в том, что регулярный прием витамина D окажет помощь улучшить уровень физической подготовки и снизить артериальное давление, уменьшив так риск развития сердечно-сосудистых болезней. В скором будущем авторы собираются перейти к проведению более долгого изучения, в котором примут профессиональные спортсмены и участие, занимающиеся бегом на долгие расстояния либо велоспортом.

Источник: medportal.ru

Алексей Калинчев: Витамин D сравним со стероидами по эффекту (Часть 1)


Интересные записи на сайте:

Подобранные по важим запросам, статьи по теме: