Для профилактики развития и нормального зрения разных слёзных каналов и заболеваний глаз, среди них и дакриоцистита, нужно рациональное и сбалансированное питание.

Весьма полезным для зрения есть витамин А, много которого содержится в рыбьем жире, пивных дрожжах, моркови, томатах, зелени, морепродуктах.

Предшественники витамина А, т. е. вещества, из которых данный витамин образуется, находятся во всех овощах и фруктах красного либо оранжевого цвета. Недостаточное поступление витамина А в организм возможно компенсировать посредством искусственно синтезированного витамина А.

Следующим по важности есть витамин С, что не только усиливает иммунный статус организма, но и нужен для лечения многих болезней глаз, к примеру при кровоизлияниях в сетчатку. Существует общепринятая теория о том, что ухудшение зрения в старческом возрасте одной из собственных обстоятельств имеет понижение в организме количества витамина С. А ведь витамин С поступает в организм лишь с пищей, поскольку не синтезируется в организме.

Много витамина С содержится в болгарском перце, цитрусовых, капусте, ананасах, яблоках, многих овощах и зелени. Минимальная дневная потребность в витамине С образовывает 100 мг.

Витамины группы В нужны для обычных обменных процессов в глазном яблоке, и с целью проведения нервных импульсов.

Витамин В1 много содержится в орехах, меде, пивных дрожжах и многих злаковых культурах. Данный витамин нужен при нарушениях обмена веществ в глазном яблоке, болезнях жадно-мышечного аппарата и некоторых болезнях глаз, к примеру при глаукоме. Минимальная дневная потребность в этом витамине образовывает 20 мг.

Витамин В2 много содержится в пивных дрожжах, яблоках, зерновых культурах. Данный витамин оказывает благоприятное воздействие при воспалениях глазного яблока, и при катаракте. Этот витамин участвует в окислительно-восстановительных процессах, из-за которых образуется энергия, нужная для обычной работы глазодвигательной мускулатуры.

Минимальная дневная потребность в витамине В2 образовывает 5-10 мг.

Витамин В6 много содержится в капусте, яичных желтках, многих сортах рыбы, злаковых культурах. В случае дефицита этого витамина глаза скоро утомляются. Дневная потребность в этом витамине образовывает 4 мг.

Витамин В12нужен для обычного кроветворения, при котором сохраняется хорошее зрение. Много этого витамина содержится в чернике, многих сухофруктах, винограде, зелени. Дневная потребность в этом витамине образовывает 5 мкг.

Многие витамины существуют в таблетированной форме, а также в ампульных растворах, предназначенных для внутримышечного и внутривенного введения, глазных каплях.

Витамин Е есть замечательным природным антиоксидантом, много его содержится в подсолнечном, кукурузном, хлопковом и других растительных маслах; большое количество его содержат яблоки, груши, плоды цитрусовых, кое-какие овощи, печень, яйца, злаковые неотёсанного помола. Недочёт этого витамина ведет к формированию многих болезней глаз. Дневная потребность в этом витамине образовывает 10 мг.

Для обычного зрения организму нужны полиненасыщенные жирные кислоты, каковые владеют множеством нужных особенностей: улучшают текучесть крови, владеют антигипертензивным эффектом, выраженным противовоспалительным действием, повышают иммунный статус организма, и являются замечательным природным оксидантом. Также, ненасыщенные жирные кислоты оказывают помощь организму скоро восстанавливаться по окончании патологических процессов за счет стремительной регенерации разных клеток.

Много полиненасыщенных жирных кислот содержится в рыбьем жире и растительных маслах.
Не считая витаминов, организму требуются многие

минеральные вещества, каковые нужны для обычного зрения, передачи нервного импульса от глаза к мозговым центрам зрения.

Фосфор участвует в протеиновом обмене. Содержание фосфора в клетках больше, чем в крови. Фосфор входит в состав нуклеиновых нуклеотидов и кислот, участвует в процессах хранения и кодирования генетической информации.

Энергетические соединения фосфора – АТФ – накапливают энергию, освобождающуюся при разных процессах жизнедеятельности клетки.

Большинство фосфора, содержащегося в крови, входит в состав эритроцитов, также, участвует в процессах поддержания кислотно-главного равновесия. Постоянную концентрацию фосфора в организме снабжают витамин D и гормон паращитовидных желез. Дневная потребность в фосфоре образовывает около 2 г. Содержание фосфора максимально в молочных продуктах, рыбе и мясе, огурцах, цветной капусте, сельдерее, яичном желтке и бобовых.

Калий в организме человека содержится
в основном в клетки. Дневная потребность в калии – около 4 г. Калий в комплексе с белками занимает важное место в обмене веществ, содействуя накоплению клетками энергии. Калий нужен для скелетных функционирования мышц и нормального сердца.

Помимо этого, недочёт этого элемента неблагоприятно отражается на остроте зрения. Нужно не забывать о том, что пища, богатая калием, приводит к повышенному выведению натрия, и напротив.

При преимущественном потреблении продуктов животного происхождения человек приобретает сбалансированное количество калия и натрия. При питании растительной пищей, богатой калием, дополнительно нужен натрий.

Громадное значение для обычного зрения играется сера, главная роль которой содержится в большом насыщении клеток мозга при дыхании. Содержание серы максимально в цветной капусте, брюссельской капусте, белокочанной капусте, разных сортах зелени, картофеле, луке, моркови, чесноке, землянике и огурцах.

Железо кроме этого принципиально важно для обычного зрения. Железо есть составной частью гемоглобина и миоглобина и входит в состав ферментов и цитохромов, принимающих участие в окислительно-восстановительных реакциях. Недочёт железа приводит к развитию железодефицитной анемии, которая лежит в базе дефицита ионов железа для синтеза гемоглобина.

А с развитием анемии начинает понижаться острота зрения. Дневная потребность в железе образовывает 10 мг для мужчин и 20 мг для дам. Много железо содержится в телятине, коровьей печени и рыбе, многих овощах, смородине, малине, во всех сухофруктах, в тёмной патоке, страницах одуванчика, яйцах.

Марганец участвует в обмене веществ, образовании костной и соединительной ткани, как и цинк, нужен для поддержания и нормального роста репродуктивной функции. Марганец активирует многие ферменты. При недостаточном поступлении марганца в организм появляются тошнота, рвота, снижение остроты массы и снижение зрения тела.

Дневная потребность в этом микроэлементе у взрослых людей образовывает 3–5 мг. Много марганца содержится в злаковых, бобовых, орехах, петрушке, мяте, сливе, тыкве, сыром яичном желтке.

Цинк нужен для развития и нормального роста, полового созревания, для поддержания репродуктивной функции, и для обычного кроветворения, заживления ран и поддержания обычной остроты зрения. Дневная потребность взрослого человека в цинке колеблется от 15 до 25 мг. Много цинка содержится в сыре, мясе, мясе птицы, орехах, креветках, зерновых и бобовых.

Медь есть необходимым компонентом многих белков и ферментов. Громаднейшая концентрация меди содержится в костной и мышечной ткани. Медь участвует в образовании АТФ, т. е. делает косвенную энергонакопительную функцию, синтезе тканевых белков, входит в состав антиоксидантной совокупности организма.

Так как медь обширно распространена во многих пищевых продуктах, ее недостаток в организме видится весьма редко. При дефицитных ее состояниях наблюдаются трансформации со белой крови и стороны красной и неврологические расстройства. Дневная потребность в меди для взрослого человека образовывает 3 мг.

Много меди содержится в печени, морепродуктах, орехах, многих овощах, бобовых и гречневой крупе.

Кальций нужен для обычной возбудимости нервной совокупности, сократимости мышц, активирует многие гормоны и ферменты, нужен для обычного свертывания крови. Для всасывания кальция нужен витамин Д. Дневная потребность в кальции образовывает 800-1200 мг. При недостаточном поступлении кальция появляются тетанические судороги, лабильность настроения, увеличивается напряжение, в том числе и в глазодвигательных мышцах, что ведет к ухудшению зрения.

Много кальция содержится в молоке, и многих ягодах, фруктах, овощах.

http://healthinfo.ua

Массаж при дакриоцистите новорожденных

Интересные записи на сайте:

• Любите пиво икофе без сахара? возможно, вы психопат
• Квантовая телепортация: туннель
• Жизнь вовселенной зародилась сразу после большого взрыва
• Панспермия: жизнь наземлю пришла изкосмоса
• Повышенный аппетит младенца может говорить о склонности к ожирению

Подобранные по важим запросам, статьи по теме:

• Витамины при кори

  При кори и других инфекционных болезнях витамины (особенно витамин А и витамин С) и травяные лекарства способны существенно уменьшить течение заболевания…

• Витамины при васкулите

  Диета при васкулите в первую очередь направлена на исключение продуктов, содержащих все вероятные аллергены. Полезно принимать витамины С, Р, К, витамины…

• Витамины при уретрите

  Недостаток питательных веществ и витаминов в рационе питания при уретрите возможно восполнить за счет ежедневного применения поливитаминов, содержащих…

• Витаминотерапия при дисметаболической нефропатии

  Дисметаболическая, либо обменная нефропатия, — это поражение почек, появляющееся благодаря нарушения обмена веществ. При данном заболевании большое…

• Витаминотерапия при бескаменном холецистите

  При холецистите количество витаминов и минеральных веществ в пище должно быть сбалансировано. Тиамин (витамин B 1). В природе содержится в дрожжах,…

• Витамины при тромбоцитозе

  Для профилактики болезней крови, среди них и тромбоитоза, принципиально важно полноценное сбалансированное питание. Разглядим витамины и микроэелементы,…